初めてヘルニアになってしまった方、ヘルニアを予防したい方は、過去の記事でヘルニア …
初めてヘルニアになってしまった方、ヘルニアを予防したい方は、過去の記事でヘルニア …
立っていたり、長く座っていると、足が痛くなってきた。そのうち治るだろうと思い、放 …
歩くと足が痛くて休憩しないと歩けなくなってきた。病院に行くと「脊柱管狭窄症ですね …
朝起きるときの腰の痛みに始まり、次第に歩くと腰だけでなく足にまで痛み、しびれが出 …
慢性腰痛・ヘルニア・すべり症・脊柱管狭窄症、、、改善の近道は何よりも歩くこと。 …
今回は、すべり症にも有効なストレッチをお伝えします。 ストレッチ方 …
皆さんは、朝起きた後に顔を洗う時の前かがみの状態の時,お出かけする前に靴下を履く …