レントゲンでは「骨に異常はありません」と言われた。 湿布や痛み止めで様子を見ているけれど、なかなか良くならない。 姿勢を正したり、ストレッチをしたりしても、しばらくするとまた痛くなる。 このようなお悩みで来院される方は、少なくありません。 今回は、当院の無料ウェビナー第102回「一人一人違う体の使い方を可視化する」の内容から、痛みの原因や合うやり方が人によって違う理由をお伝えします。
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「どこが悪いか」と「どう使ってきたか」
痛みの原因を考えるとき、当院では大きく2つの見方をしています。 1つ目は、組織がどうなっているのかという見方です。骨や軟骨、筋肉や靭帯などに、傷んでいるところがないかを確認します。レントゲンやMRIは、主にこちらを調べる検査です。 2つ目は、どのような力がかかっているのかという見方です。体のどこに、どの方向から、どれくらいの負担がかかっているのか。どんな動き方をしてきた結果、その場所に痛みが出たのかを考えます。 「骨に問題がない」と分かることは、とても大切な情報です。ただ、それだけでは「なぜそこに痛みが出たのか」までは分かりません。もう一方の「体の使い方」を見ていくことで、痛みのきっかけが見えてくることがあります。
「平均的な人」は、ほとんどいない
身長や体重、血圧などには「平均値」があります。けれども、すべての項目で平均にぴったり当てはまる人は、ほとんどいらっしゃいません。 体の使い方も同じです。骨格の形、筋肉のつき方、仕事や家事での姿勢、これまでのけがの経験。一人ひとり条件が違うので、「みんなにとっての正解」をそのまま当てはめても、合わない方が出てきます。
「まっすぐな姿勢」が正解とは限らない
「姿勢はまっすぐがいい」「骨盤は歪んでいない方がいい」「筋肉は柔らかい方がいい」。よく耳にする言葉ですが、骨格や生活習慣が違えば、楽に動ける形も人によって変わります。 ある方にとっては、少し右に傾いている方が楽に歩ける。骨盤が少しねじれている方が、膝に負担がかからない。ある筋肉は、硬いことで体を支えている。そのようなこともあります。 「正しい姿勢」に合わせるのではなく、その方にとって楽に動ける形を一緒に探していく。これが、当院が大切にしている考え方です。
同じ「膝の前の痛み」でも、原因は人それぞれ
たとえば、膝のお皿の下あたりが痛むという方が3人いらっしゃったとします。 同じ「膝の前の痛み」でも、膝の下の靭帯に負担がかかっている方（膝蓋靭帯炎）、お皿の下にある脂肪のクッションに負担がかかっている方（膝蓋下脂肪体炎）、太ももの筋肉と膝の前の骨の部分の滑りが悪くなっている方（膝蓋上嚢の滑走障害）では、負担のかかり方が異なります。 痛む場所が同じでも、原因が違えば、合う施術やセルフケアも変わってきます。
痛いところが、悪いとは限らない
体は、全体で力を受け止めて動いています。どこかで力の流れが滞ると、その周りが代わりにがんばり、やがて痛みとして表れることがあります。 川にたとえると、上流で流れがせき止められていると、下流の水がきれいに流れていかないようなものです。痛みが出ている場所だけでなく、体全体の力の流れを見ることが大切です。 足は、歩くときに最初に地面からの力を受ける場所です。ここでうまく力を受け止められないと、膝・股関節・腰・首などが代わりに止め役になり、負担が積み重なっていくことがあります。当院が靴やインソールにこだわるのは、そのためです。ただし、高価なインソールでも、形だけに合わせたものがかえって体に合わないこともあります。大切なのは、実際の動きを見て判断することです。
歩き方や足音から見ていること
当院では、来院された時の歩き方からも、体の使い方を確認しています。 足音が「スタスタ」なのか、「のしのし」なのか。動きにリズムがあるか、左右で体重の乗り方に偏りがないか。歩き方や足音からも、その方の体の使い方のくせが見えてきます。 実際の評価では、骨盤の傾け方を少しずつ変えながら歩いていただき、どの状態が一番歩きやすいかをご本人と一緒に確かめていきます。同じように誘導しても、歩きやすさの感じ方は人によって違います。
あまほり整体院が大切にしていること
「このストレッチが効く」「この体操がいい」といった情報は、たくさんあります。けれども、ある人に合ったやり方が、別の人にも合うとは限りません。 当院では、生まれつきの骨格や体の特性を理解したうえで、「なぜその動きをしているのか」「なぜそこに負担がかかっているのか」を見直していきます。そして、今のお体の状態だけでなく、お仕事や暮らしの状況、これからどう過ごしたいかというお考えも伺いながら、その方に合った体の使い方を一緒に考えています。
動画で詳しくご覧いただけます
今回の内容は、ウェビナーの見どころを約16分の動画にまとめています。骨盤の誘導で歩きやすさが変わる様子もご覧いただけます。 レントゲンなどの検査では大きな問題がないと言われたものの、痛みや不調が続いている方は、現在の症状と、日常生活で困っていることをお聞かせください。これまでの受診・検査の内容も伺いながら、当院で対応できる範囲をご説明します。 ※感じ方・効果には個人差があります。強い痛みやしびれ、発熱、けがの直後などの場合は、医療機関にご相談ください。
https://youtu.be/mvDy3tcIEec
