今回は、多くの方が悩まされている『肩こり』に効くストレッチをお伝えします。 &n …

このヘルニアは
もうどこでも良くならない
そう思っているあなたへ


お客様の喜びの声が
信頼の証です!
なぜ?当院の
施術はこんなにも
ヘルニアが改善
されるのか?

腰の痛みと足のしびれを感じた皆さんがまず最初にすることは、整形外科に行くことでしょう。
そこでMRIの検査をしてヘルニアといわれ、次に実際に施術に入るわけですが、なかなか改善されないケースをよく聞きます。
症状も原因も多様ですので、説明された通りに症状が改善しないことが多いです。
よく聞くのが、ブロック注射で神経の興奮や炎症を抑えて痛みをとる方法です。
神経が鈍くなれば痛みは出ない。神経を圧迫していても炎症がなければ痛みは起きないという実験結果に基づいた方針なのですが、注射のあと数日で痛みが戻り、何年もの間改善が見られないケースも少なくありません。
つまり神経を鈍くしたり、炎症を一時的抑えても、椎間板が脱出した原因を改善しなければ根本的な改善には至らないということです。
痛みがきつい場合や、排尿障害・排便障害を伴うような場合は手術によってヘルニアを切除して、症状を軽減することになります。
しかし人間の身体に不必要なパーツは何一つありません。
したがってヘルニアを切り取ったことによってデメリットも生じてきます。
同じ個所のヘルニアを複数回切除すると、椎間板の体積は減少します。
すると腰椎と腰椎の隙間は狭くなり、骨同士が衝突を繰り返すようになります。ひどい場合は、疲労骨折を起こすことになります。
事実その症例の方はたくさんおられます。
背骨が後ろや横に出てきて、身長が縮んできたとおっしゃる方はまさにその事例に当てはまります。
そのようなリスクを冒すことなくケア出来ればそれに越したことはありません。
切り取ったヘルニアは再生しません。
骨格の異常により変形した腰椎によって、神経刺激や筋緊張が起こってくると手術という選択肢を選ぶことも考えなければなりません。
ではなぜ効果がなかったりすぐに再発するのでしょうか。
それは根本的な腰椎への負担となる動きや姿勢が改善していないからです。
腰痛の原因は多くの場合、筋力の低下や自分に合っていない体の使い方による、腰椎への負担です。
原因を取り除かないで、症状だけを取り繕っても
表面上の症状は悪化を続けるだけです。
整形外科では腰痛の8割は原因不明といっています。
原因がわからないのに対処をしても、それはまさに的外れの方法になります。
初期症状の腰痛がいつまでも治らないので、椎間板が傷つくギックリ腰や椎間板が突出するヘルニアに進行していきます。
あまほり整体院では生まれつきの骨格の特性や、生活習慣、日常での体の使い方を細かく分析して、腰への負担が出ない体づくりをお手伝いしております。
奥深くの筋肉まで調整し、硬くなっている筋肉のケアや弱くなっている筋肉の鍛え方をその人の状態や性格に応じてお伝えし、再発しない根本的な体へと導きます。

椎間板ヘルニアは、手術をしなくても良くなるのをあなたはご存知ですか?
椎間板ヘルニアは頚椎(けいつい)椎間板ヘルニアと腰椎(ようつい)椎間板ヘルニアの2種類があります。
このページでは腰椎椎間板ヘルニア(腰のヘルニア)を取り上げます。
あなたは、イスに座ると腰がジンジン痛いと感じてないでしょうか?
立つとき、歩くときに腰や脚に痛みやシビレといった症状がありませんか?
その症状は、腰椎椎間板ヘルニアかもしれません!
椎間板ヘルニアの症状によって、あなたのお仕事や生活に支障をきたしているのではないでしょうか?
また、仕事を休んで安静にしていても改善されない。
薬を飲んでも改善されないで不安に思ってはいませんか?
もう、良くならないのではないかと決め付けて将来を悲観しているのではないでしょうか?
悩んでも悲観しても始まりません。
まず、腰椎椎間板ヘルニアの仕組みを理解うえで、的確な施術を行えばよいのです。
●腰椎椎間板ヘルニアの特徴や症状そして原因
腰椎椎間板ヘルニアには、特徴があります。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰痛に加えて腰から脚の痛みやシビレを伴う症状です。
腰椎や骨盤のゆがみなどによって、クッションとなる椎間板が変形します。
変形した椎間板は、硬くなり元に戻らなくなってその位置からはみ出してくるのです。
はみ出した椎間板が周辺の血管や神経を刺激するので、坐骨神経痛のような痛みやしびれの症状が現れます。
ヘルニアになりやすい場所は、主に腰椎3~5番です。
特に30~40代の年齢に多いのですが、最近は10代の若年層でもみられます。
●どのような症状が表れるのでしょうか?
腰痛を伴った脚の痛みや痺れなどの症状があります。
初めは、お尻から膝の裏まで張るような・筋肉痛のような痛みから、焼けるような痛みやジンジン・ジワ―としたしびれが現れます。
その症状は、次第に膝から足首に掛けて、すねやふくらはぎの辺りにも広がって足首から指先まで坐骨神経痛の症状になります。
この頃になると、あまりの激痛のために眠れなって睡眠不足にもなるのです。さらに歩くのでさえ辛くなってきます。
また、血行が悪くなって足先が冷えることもよくあります。
こじらせてしまうと、麻痺して感覚が鈍くなって歩くことができなくなります。
腰椎椎間板ヘルニアは、突然なるものではありません。
腰痛やぎっくり腰がきっかけになることもあるのです。
それは、普段の生活に原因が潜んでいるのです。
◎仕事で
長い時間立つ仕事をされている、または車に乗ることが多い。
椅子に腰掛けている時間長く、しかも浅く腰掛けている姿勢とっている。
腰を曲げた姿勢で荷物を持つことが多いことも原因です。
椅子から立ち上がるときや書類などを拾うときなども原因と考えられます。
◎日常生活で
また、日常生活の中でも原因があります。
まっすぐ足を伸ばして座っていませんか?
横座りをしたり、足を組んで座ったりしているなどが原因としてあります。
顔を洗うときに前かがみになっていないでしょうか?
お掃除で腰を曲げている、洗濯物を干す際に腰を反らしすぎも考えられます。
ほかに咳やくしゃみが原因となることもあります。
◎スポーツで
スポーツや運動でよくあることですが、テニスやゴルフ・野球にサッカーなどで体をひねるのも原因の1つです。
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプして着地の際に腰に負担を掛けています。
あなたは、過去にスポーツをされていませんでしたか?
現在、スポーツや運動をされているあなた、腰が気になっていませんか?
これらの生活習慣からヘルニアになりやすい傾向があります。
すでに腰痛のある方やぎっくり腰を経験したことのある方は、要注意ですので早目に施術が必要です。

一般的に椎間板ヘルニアは、腰椎と腰椎の間にある椎間板と呼ばれるものが「飛び出す」ことで、神経根を圧迫し、神経症状や痛みを出すと言われています。なぜそのような事が言われているかと言いますと、現在日本の医療は物証主義・証拠主義で成り立っている側面があります。これは、画像やデータなど、目に見えるものだけを証拠として、悪者探しをした結果「こういうことにしよう」という着地点を作った結果言われているものでもあります。
しかしながら、痛みを生じている時、しびれを出している時は、生きている人間が動いている中で異常を感じている訳で、正確にその病態を把握しようとするのであれば、流れている時間の中でその悪くなっている現象を直接見る必要があります。しかし、皮膚を切ってなかを見る事が出来たとしても、切った上での身体の中身であったり、動いている際の痛み発症しているときではなく、寝ている状態での中を見ている訳です。つまり、本当のところは切ったり寝てしまっていては、それぞれ変わってしまっている為に実際のところが分からないのです。
では、足にしびれが出たり、痛みが生じる原因を知る術がないのかというとそうではありません。小学生や中学生では、こういったヘルニアなどの腰痛や、中年以上に頻発するような病気をするようなことはあまり多くはありません。なぜそうなのでしょうか?それは、それぞれの世代の動作や活動状況をよく観察していると分かってきます。
大きくいうとこの違いが椎間板ヘルニアを始めとした原因の大部分を作ってしまっていると観察から見て取る事が出来ます。これをもう少し噛み砕いて説明しますと、良く歩いて重力に対してバランスしていると、皮膚を始め、関節内部や筋肉の各組織は柔軟性と保水性に富み、老化現象にみられるような身体の組成変化もなく、動きやすい状態が保たれます。こういった状態では、少しの外的な力の変化で悪くなるようなことはないのです。悪くなるにはこれらが足りなくなったという部分が大きく関係してくると言えます。

まずは、椎間板ヘルニアが今どの時期なのかを判断することが大切です。
①炎症期なのか、②回復期なのか、③慢性期なのかを問診や検査などから判断していきます。
①炎症期の場合
炎症期は椎間板の中心にある髄核と呼ばれるゼリー状の組織が椎間板を囲んでいる線維輪と呼ばれる壁を突き破って、すぐの状態の時期です。
痛みが発生し、1〜2週間程度は、炎症期と考えられ、この時期はこれ以上髄核が飛び出ないように安静と固定をすることが求められます。
また炎症を早く治めるためにも、アイシングや抗炎症薬を代表するお薬の服薬、またブロック注射などの激痛への対症療法がベストな治療方針となります。
この時期にマッサージをして刺激したり血流を良くしてしまったり、骨をバキバキするような施術を受けてしまうと余計に悪化してしまいます。
早く良くなりたい気持ちはわかるのですが、できるだけ腰部への負担を減らして、安静に過ごすことが一番の治療となります。
痛くて眠れないのであれば積極的にお薬や注射に頼って、睡眠時間を確保する方が、早く炎症が鎮静化しますので、誤魔化すことを悪とせず行ってください。
また、お仕事やご家庭の事情などで、この時期を安静にできない、または待っていられないなどの事情がある場合は手術をすることも選択肢に入れてください。
ですので、整形外科と当院のような整体院を併用して通う時期となります。
②回復期の場合
最初に発症して、安静に過ごせておれば、1ヶ月ほど経ってくると、回復期に移行してきます。
この時期より、ヘルニアの痛みを逃避して、傾いていた姿勢や、緊張していた筋肉を調整して、腰部への負担が出にくい動きを獲得し、早期の改善や再発予防に動いていきます。
また歩行などの繰り返しの単調荷重は椎間板への血液供給に役立ち、ぼちぼちと歩いて生活することを勧める時期でもあります。
痛みが治ってきても、まだまだ無理ができる時期ではなく、例えるなら切り傷に「かさぶた」ができてきた時期と思っていただくといいかと思います。
無理をすると再び椎間板が突出し、以前のような激痛に苦しむことになります。
さらに、筋力の低下が起きているのであれば、専門的な知識を持った指導者のもとトレーニングや体操を行い早期の筋力復帰を目指します。
ここでよくあるのが、テレビでやっていた体操や、youtubeなどの動画を見て、自分に合っていない運動をしてしまい再発することです。
必ず、専門家に診てもらった上で、今の状態ならどの運動がいいのかを教えていただいた上で行うようにしましょう。
③慢性期の場合
数年、何十年も前に腰痛や坐骨神経痛になり、病院にてヘルニアと診断された方がよく勘違いされているのがこのパターンです。
椎間板ヘルニアが何年も継続することはなく(ただし、椎間板が骨化する場合もある)、その当時はMRI画像にて椎間板が突出していても、現在は残っていないことがほとんどです。
また「腰痛」のみの症状で「椎間板ヘルニア」であることは、考えられないです。
椎間板が刺激するのは、下肢にいく神経であり、症状は殿部から下肢に出ます。また線維輪を突き破った際の炎症で腰痛は起こることはありますので、腰痛+下肢の症状なら説明はつきますが、椎間板ヘルニアで「腰痛」のみの症状であることはございません。
ですので、MRI画像では椎間板が出ていたとしても、症状の原因は別に合ったと考える方が妥当です。
現にMRIを取れば、椎間板が膨隆している人はザラにいますが、症状が出ている人はほんの一握りです。
つまり、椎間板ヘルニアの症状が長年出ている人は、別の原因を考えて改善していく必要があります。
当院は、患者様お一人お一人の生まれつきの骨格や、体の使い方の癖、また生活環境を踏まえて、現在の状態や動作を分析し、筋肉の調整や、動作練習、セルフケアの指導などを行なっております。
もし現在、椎間板ヘルニアの症状でお困りなのであれば、あなたがまずするべきは、今自分はどの時期なのか?何が原因でヘルニアになったのか、今は何をするべきなのかをしっかり把握することです。
一度ご相談いただければ、しっかり対応させていただきますので、お問い合わせください。 

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当院でのコロナウィルス対策の取組み >
なんで2回で
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など不安だと思います。
確かに私も初めて行く整体院を含め、医療機関には、同じような不安を持ちます。
どれくらいわかってくれて、どんな風に改善の道筋を教えてくれて、どれくらい効果を感じられるのかは、実際に行ってみないとわからないところがあります。
それは、施術者側も同じで、どんな患者様で、どんな経緯で症状が出てきて、どんな状況なのかはお会いして、しっかりと問診・検査をさせていただかないとわかりませんし、施術によってどれくらい変化を起こすのかも人それぞれです。
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